Gesund im Büro
1. Nüsse
Walnüsse sind echte Nervennahrung - sie senken nämlich den Blutdruck, der ja gerade in stressigen Situationen ansteigt. Als Stresskiller gehen auch Mandeln und Haselnüsse durch
2. Bananen
Sie sind die Stars unter den Büro-Snacks und besonders beliebt. Zu Recht: Sie liefern schnell Energie und sättigen. Die Konzentration wird gefördert, die Produktivität auch.
3. Getrocknetes Gemüse
Klingt zwar auf den ersten Blick nicht so lecker, ist es häufig aber doch. Getrocknete Bananen, Äpfel, Ananas, Datteln, Rosinen oder eben auch Möhren, Bohnen oder Zucchini - gesund sind diese Obst und Gemüseprodukte getrocknet allemal - und haben fast was von "Keksen"
4. Äpfel
Der Klassiker unter den beliebtesten Zwischendurch-Snacks und das nicht ohne Grund. Durch Äpfel bleibt der Blutzucker stabil und vor allem stoppt er den Heißhunger auf Süssigkeiten.
5. Schokolade und Kekse
Ja, ganz richtig, manchmal muss es dann doch eben auch mal was Süsses sein - und es macht auch keinen Sinn, sich das selbst zu verbieten. Aber wenn, dann bitte dunkle Schokolade oder einen Volkornkeks. Denn auf alles verzichten - das kann es auch nicht sein.
KOMMUNAL wünscht einen gesunden und stressfreien Arbeitstag!
